Mas allá de la situación actual que estamos atravesando (COVID-19)
Es importante entender e implementar en la vida de todos nosotros…los seres humanos, una correcta nutrición, actividad física y descanso, indispensable para mantener nuestras células sanas y fuertes .
Hoy, los expertos dicen, que los efectos que puede provocar este virus parecen depender de lo fuerte o debilitado que esté el sistema inmune de la persona.
Las personas mayores o aquellas con problemas de salud de base, como diabetes u otras enfermedades crónicas, tienen más probabilidades de desarrollar síntomas severos y hasta fatales. Y tales problemas de salud provienen de una mala nutrición , sedentarismo, exceso de luz azul (pantallas) y un mal descanso (nocturno); lo importante es estar excento de estas patologias que sin dudas nos colocan en un GRUPO de «personas de riesgo» , para esto te propongo ; porque todavia estas a tiempo…. de cambiar tus elecciones para tener una mejor calidad de vida.
Hablamos de NUTRICION CELULAR: Cuando nos estamos llevando un pedazo de carne a la boca no pensamos que, en realidad, su fin último es la nutrición celular. Las células siempre han sido descritas como los bloques con los que se construye nuestro organismo, nuestra materia prima. Comemos para que nuestros bloques sigan resistiendo, para seguir viviendo. Sugiero una Nutrición donde bajemos los carbohidratos vacíos y azucares (azúcar refinada, gaseosas,jugos golosinas, etc) ; donde aportemos MACROS(proteínas, hidratos de carbono y grasas «buenas») Y MICROSNUTRIENTES(vitaminas y minerales) en su justa medida.
ACTIVIDAD FISICA uno de los puntos importantes para mejorar en todos nuestros aspectos (salud, físicos, estéticos, etc.) y no menos importante el DESCANSO, como decíamos NOCTURNO (dormir al menos 8 horas) (Mejora la memoria, fortalece el sistema inmune, la concentración y la capacidad mental, tendrás mas energía y mejor HUMOR) . POR ESO TE PIDO QUE ESTOS DIAS DE CURENTENA,TE TOMES 5 MINUTOS, Y RECALCULES…. QUE LE DAS DE BUENO A TUS CELULAS…. ESTAS A TIEMPO DE NO CONTRAER LAS ENFERMEDADES CRONICAS QUE NO SIEMPRE SON «HEREDITARIAS» Y LA MAYORIA DE LAS VECES SON PRODUCTO DE TUS ELECCIONES COTIDIANAS… Y SI ESTE ES TU CASO, TE PUEDO ASEGURAR QUE ESTAS A TIEMPO DE DAR VUELTA LA PAGINA Y COMENZAR UNA NUEVA VIDA…. YO TE PROPONGO, Y TE ASEGURO QUE ESTO PUEDE CAMBIAR, PUEDE MEJORAR…. SOLO NECESITAS UN CAMBIO DE PARADIGMA,EDUCARTE Y APRENDER SOBRE LO QUE TU CUERPO DE VERDAD NECESITA.LA NUTRICION,EL ENTRENAMIENTO Y EL DESCANSO PUEDEN ARREGLAR LO QUE LA MEDICINA SOLO MITIGA.
DISCIPLINA, CONSTANCIA, PENSAMIENTOS SANOS Y MUCHO AMOR….Son claves para que todo lo malo nos encuentre FUERTES y NO VULNERABLES !!!!!!!!
Florencia Hubeli
Jose Ribonetto
GYM: XBOX